A Prefeitura de Dourados, por meio da Fundação de Esportes de Dourados (Funed), abriu novas turmas gratuitas de Ritbox no Parque Ambiental do Córrego Rego d’Água, no bairro Jardim Água Boa. A ação integra o projeto Esporte que Cuida e faz parte da proposta da gestão Marçal Filho de descentralizar as atividades esportivas na cidade.
As aulas ocorrem às segundas e quartas-feiras, às 7h, e serão ministradas pela professora Keila Aquino. A participação é aberta ao público a partir dos 14 anos, sem necessidade de inscrição prévia; os interessados podem comparecer diretamente ao local nos dias e horários programados.
O Ritbox combina movimentos inspirados no boxe e no muay thai com exercícios funcionais e música ritmada. Trata-se de um treino de intensidade variável, voltado ao condicionamento cardiovascular, à coordenação motora e ao fortalecimento muscular, que pode ser adaptado a diferentes níveis de condicionamento.
A modalidade foi criada no Brasil por Wesley Hayka, que desenvolveu o método para unir elevado gasto calórico e estímulo motivacional proporcionado pela música. Desde então, o Ritbox se expandiu por academias e espaços alternativos no país e no exterior.
Benefícios apontados do Ritbox:
– Alta queima calórica: a intensidade das sessões varia e pode resultar em grande gasto energético, conforme o ritmo e a duração do treino.
– Melhora do condicionamento cardiorrespiratório.
– Aprimoramento da coordenação motora e da sincronia entre movimentos e música.
– Fortalecimento de membros superiores, inferiores e core.
– Redução do estresse e aumento da motivação durante os exercícios.
A organização recomenda o uso de roupas confortáveis e a hidratação adequada antes e durante as atividades, já que as aulas são dinâmicas e podem ser intensas.
