SES de Mato Grosso do Sul reforça orientações para aproveitar o Carnaval com segurança e saúde.
Com a proximidade da folia, a Secretaria de Estado de Saúde (SES) alerta para cuidados básicos diante do calor, das longas horas em pé e das mudanças de rotina que acompanham os eventos. Medidas simples evitam problemas e ajudam a manter a disposição.
A hidratação é prioridade. Além da água, sucos naturais e água de coco auxiliam na reposição de líquidos. O tereré também contribui para a hidratação, mas não substitui a ingestão regular de água ao longo do dia.
O consumo de bebidas alcoólicas deve ser moderado. O álcool favorece a desidratação, reduz reflexos e eleva o risco de acidentes. Manter-se hidratado ameniza parte dos efeitos negativos no organismo.
Na alimentação, a recomendação é optar por refeições leves e bem conservadas. Frutas, saladas e sanduíches preparados adequadamente são mais fáceis de digerir e evitam mal-estar. Evite alimentos de procedência duvidosa ou que tenham permanecido expostos ao calor. Higienizar as mãos antes de comer reduz o risco de intoxicação alimentar, que costuma aumentar em períodos de festa.
A proteção contra o sol também é essencial. Usar protetor solar e reaplicá-lo a cada duas horas, vestir roupas leves, chapéus ou bonés e procurar sombra nas horas mais quentes são medidas que ajudam a prevenir queimaduras e insolação. Evitar exposição prolongada entre 10h e 16h é recomendado sempre que possível.
Pais e responsáveis devem redobrar atenção com crianças. Elas se desidratam mais rapidamente e podem não demonstrar sintomas claramente. Oferecer líquidos com frequência, garantir alimentação adequada e roupas leves, além de limitar o tempo ao sol, são cuidados importantes. Sinais como cansaço extremo, sonolência, irritabilidade ou pele muito quente e vermelha podem indicar desidratação ou insolação e exigem atendimento imediato.
Para facilitar a localização em caso de perda, a SES recomenda identificar crianças com pulseiras ou crachás contendo nome e telefone do responsável.
A pasta reforça que prevenção e cuidados simples permitem curtir o Carnaval com mais segurança, reduzindo riscos à saúde e ao bem-estar.
