**Centro-Oeste entra em alerta por baixa umidade e calor intenso**
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu alerta de perigo para baixa umidade do ar e temperaturas elevadas na região Centro-Oeste. Em cidades como Palmas, Goiânia e Cuiabá, além do Distrito Federal, as máximas podem variar de 32°C a 39°C.
A umidade relativa do ar deve ficar entre 12% e 20%, condição que amplia os riscos de desidratação, problemas respiratórios e maior circulação de doenças infecciosas.
Idosos, bebês e crianças exigem atenção especial durante o período de tempo seco e quente. Entre os idosos, a falta de hidratação pode provocar desde alterações de consciência até agravamento de quadros cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).
A orientação é oferecer líquidos com frequência, inclusive para pessoas mais debilitadas, que podem não identificar a sensação de sede. A referência de consumo diário é de 35 mililitros de água por quilo de peso corporal, distribuídos ao longo do dia. Água, água de coco e sucos naturais são alternativas indicadas.
Bebidas com cafeína, como café, chá-preto e chá-mate, devem ser evitadas por contribuírem para a perda de líquidos. Também é recomendada uma alimentação mais leve.
A exposição solar deve ser reduzida, especialmente entre 10h e 16h. Idosos devem usar roupas frescas e protetor solar ao permanecerem em áreas externas.
No caso de bebês e crianças, o calor e a baixa umidade podem favorecer desidratação, irritações na pele e dificuldades respiratórias. Bebês que recebem aleitamento materno exclusivo devem mamar mais vezes, sem necessidade de oferta adicional de água.
Crianças com mais de seis meses precisam consumir água regularmente. Responsáveis devem observar sinais como boca seca, redução do volume de urina, irritabilidade e sonolência excessiva.
A recomendação inclui manter os ambientes ventilados, assegurar locais frescos e confortáveis, oferecer banhos mornos e vestir as crianças com roupas leves. Crianças acima de seis meses também devem utilizar protetor solar.
